BMI Body Mass Index, Gewicht Beheersing & Meting ! |
- Oordeel zelf en maak gebruik van de LGI-Calculator.
(Lichaams Gewicht Index Rekenmachine - Gewichtsbeheersing)
De LGI-Calculator (LGI staat voor Lichaam Gewicht Index of Body Mass Index) berekent de verhouding tussen de opgegeven lengte en het gewicht.
Men moet rekening houden met de waarde die verkregen wordt aan de hand van de LGI Calculator afhankelijk van de persoon tot persoon. Een bodybuilder bijvoorbeeld kan weliswaar vrij zwaar in verhouding zijn tot zijn of haar lengte, maar dat is nu juist iets wat het gevolg is van hetgeen hij of zij nastreeft; bijvoorbeeld meer spieren en dus meer gewicht. (Gewichtsbeheersing)
- Gebruik onderstaande link naar een LGI Calculator als indicator. Voer uw lengte (in cm bv: 184) en uw gewicht (in kg.) in en druk vervolgens op het knopje "Bereken LGI".
Link: Bereken uw BMI
Klik hier: Professioneel ADVIES aanvragen via invulformulier!
BMI lager dan 16
Sterk ondervoed.
Op langere termijn zijn lichamelijke klachten niet uit te sluiten
BMI tussen 16 en 19
Bij veel jonge vrouwen wordt dit als "ideaal" gezien
Medisch gezien bij mannen en vrouwen licht ondervoed
BMI tussen 19 en 20
Bij vrouwen tussen 19 en 24 jaar gewenst
Bij mannen licht ondervoed
BMI tussen 20 en 25
Bij vrouwen tot 34 jaar wordt een BMI tot 24 aanbevolen.
Vrouwen tot 34 jaar hebben bij een BMI tussen 24 en 25 een licht overgewicht.
Bij mannen tot 34 jaar normaal
BMI tussen 25 en 27
Licht tot matig overgewicht, samen met risico factoren als hoge bloeddruk en diabetes kun je beter gaan afvallen.
Zonder deze risico factoren en met een uitstekende fitheid geldt een BMI waarde tussen 25 en 26 voor mannen en vrouwen tussen 35 en 44 jaar als normaal.
Hetzelfde geldt voor een BMI waarde tot 27 voor mannen en vrouwen tussen de 45 en 54 jaar.
BMI tussen 27 en 29
Hier geldt hetzelfde als bij BMI Voor mannen en vrouwen tussen 55 en 64 jaar kan een BMI waarde tot 28 ook als "normaal" gezien worden.
Hetzelfde geldt voor een BMI waarde tot 29 voor mannen en vrouwen boven de 65.
Toch wordt in verband met de eerder genoemde risico's iets afvallen aanbevolen.
BMI tussen 29 en 40
U heeft duidelijk overgewicht en moet afvallen.
BMI hoger dan 40
Je hebt sterk overgewicht en moet absoluut afvallen.
Klik hier: Professioneel ADVIES aanvragen via invulformulier!
|
|
|
